鬼が戻ってきた
７日（日）に今年最後の大会が終了
ｍａｍｏ 50・100・200Ｂｔまだ切れず燻ぶっている
ｋａｚｕ 50・100Ｂｔまだ切れずにでも近づいてきている
ｋｕｒｕｍｉ 問題外
８日に鬼が戻ってきた
もう一度気持ちを引き締めなおしに・・・
今から年末の合宿に向けて練習を調整しながらあげていこうと思っている
ちなみに今日は１８：１５～１９：１５
ＭＥＮＵ
up 200 cho
swim 200×10 FR 3`00 paddle
swim 100×10 FR 1`30 paddle
down 200 cho
Total 3400m
まだまだこんなの序の口
覚悟しておけ このままじゃ鬼（俺）は引き下がらない
レベル・スキルＵＰ
目標達成する
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part①
